Lưu ý trong ăn uống khi con bị viêm họng

Viêm họng khiến trẻ đau rát cổ họng, khó nuốt, chán ăn, thậm chí có thể dẫn đến suy dinh dưỡng nếu kéo dài. Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp bé dễ chịu hơn mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà ba mẹ cần biết.

Tóm tắt nội dung

Thực phẩm bổ sung

Thức ăn mềm, dễ nuốt: Cháo, súp, cơm nát giúp bé dễ ăn hơn mà không gây kích thích cổ họng. Có thể kết hợp với thịt băm, trứng, rau củ xay nhuyễn để đảm bảo dinh dưỡng.

Uống đủ nước: Nước ấm, nước ép trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, dưa hấu) giúp tăng cường sức đề kháng, làm dịu cổ họng. Mật ong và chanh: Mật ong có tính kháng khuẩn, kết hợp với chanh giúp giảm đau họng và long đờm hiệu quả. (Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi).

Sữa ấm, sữa chua: Giúp cung cấp năng lượng và lợi khuẩn, hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ

Thực phẩm cần tránh

Đồ ăn cay nóng: Tiêu, ớt, mù tạt làm cổ họng bị kích ứng, lâu lành hơn. Thức ăn cứng, giòn: Bánh quy, ngô chiên, khoai tây chiên có thể làm trầy xước niêm mạc họng. Nước lạnh, đồ uống có ga: Làm cổ họng sưng đau hơn, có thể gây viêm nặng hơn. Đồ ngọt nhiều đường: Kẹo, bánh ngọt dễ làm tăng đờm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Một số mẹo giúp bé ăn ngon

Chia nhỏ bữa ăn, tránh ép bé ăn quá nhiều trong một lần. Chế biến món ăn đa dạng, trình bày đẹp mắt để kích thích vị giác. Dùng thìa nhỏ, bón nhẹ nhàng để bé không cảm thấy đau khi ăn. Khuyến khích bé uống nước.

Viêm họng là bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ, nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, bé sẽ nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, ba mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc rõ ràng, được nghiên cứu khoa học để giúp bé giảm viêm họng an toàn, hiệu quả.