Thói quen nhỏ – bảo vệ hệ hô hấp con cực lớn

Thời tiết giao mùa như một “bài kiểm tra sức khỏe” bất ngờ. Trẻ nhỏ – với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện – rất dễ là “người chịu trận”. Nhưng thay vì lo lắng, cha mẹ có thể giúp con xây lá chắn tự nhiên bằng những việc nhỏ xíu mỗi ngày.

Để con đón nắng sáng ít nhất 10 phút mỗi ngày

Không chỉ giúp hấp thụ vitamin D – ánh nắng sớm còn “đánh thức” cơ thể, cải thiện miễn dịch và hỗ trợ hô hấp khỏe hơn.

Ăn ấm, uống ấm – dù trời không quá lạnh

Đừng chủ quan với những cơn gió nhẹ. Việc duy trì thức ăn, đồ uống ấm sẽ giúp cổ họng con “khỏi bị sốc nhiệt”, hạn chế viêm họng, ho.

Tăng cường “kháng sinh tự nhiên” từ thảo dược

Đừng đợi trẻ ốm mới dùng thuốc. Một số sản phẩm thảo dược như An Hầu Đan Kids, chứa Cúc Lục Lăng và DCA, có thể dùng phòng ngừa mỗi ngày, giúp giữ cổ họng sạch khuẩn, đỡ viêm – như cách ông bà ta ngày xưa vẫn dùng trà gừng, tắc chưng mật ong.

Rửa tay – nhớ dạy con lau khô

Virus đường hô hấp lây lan qua tay rất nhanh. Nhưng tay ướt mới là “đường dẫn” hoàn hảo cho vi khuẩn. Rửa xong phải lau khô ngay!

Ngủ sớm, đủ giấc – “thuốc bổ miễn phí”

Ngủ không chỉ để nghỉ – mà còn để cơ thể tự phục hồi. Trẻ thiếu ngủ là trẻ dễ ốm, đặc biệt là ốm về hô hấp.

Những việc nhỏ – làm đều mỗi ngày – lại chính là cách yêu con lớn nhất.

Tham khảo thêm nhiều kiến thức hữu ích tại Tạp chí Yêu trẻ số 12